Sonora.ID - Semua orang pasti menginginkan bentuk dan berat badan yang ideal. Bentuk tubuh ataupun berat badan juga dapat mempengaruhi kesehatan dan kepercayaan diri seseorang. Tak sedikit orang yang banyak melakukan program diet ketat untuk menurunkan berat badan demi mendapatkan berat badan impian.
Namun, tak sedikit orang juga malas untuk melakukan olahraga, padahal melakukan program diet juga harus diimbangi dengan olahraga.
Lalu apakah bisa menurunkan berat badan tanpa harus capek-capek olahraga? Tentu bisa, yuk simak tips berikut ini.
Baca Juga: Yuk Coba! Berikut 5 Tips Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan
- Kurangi porsi makan
Menurunkan berat badan bukan berarti menghindari makan. Justru kamu bisa tetap makan tiga kali sehari, hanya saja kurangi porsi makanmu. Misalnya porsi makanmu sebelumnya satu piring full maka kamu bisa menguranginya menjadi setengah piring.
- Buah sebagai cemilan
Kebiasaan ngemil susah dihilangkan saat diet? Kamu bisa tetap ngemil walaupun sedang program menurunkan berat badan. Kamu bisa mengganti cemilanmu menggunakan buah ataupun jus buah. Selain lebih sehat, juga membantu memenuhi asupan dietmu.
- Air putih yang cukup
Selain memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, air putih juga membantu menurunkan berat badan lho. Kamu juga bisa menngkonsumsi air putih hangat dicampur perasan lemon untuk pagi hari untuk membantu proses penurunan berat badanmu. Jadi jangan lupa minum air putih yang cukup ya!
Baca Juga: Rahasia Diet Citra Kirana yang Bisa Turunkan Berat Badan 22 Kg