Sonora.ID – Kopi adalah salah satu minuman yang kini paling populer di kalangan masyarakat, selain rasanya nikmat, kopi juga memiliki beberapa manfaat untuk kita.
Melansir dari Kompas.com yang mengutip Mayo Clinic, Katherine Zeratsky, RD, LD, ahli diet terdaftar di Mayo Clinic baru-baru ini mengungkapkan tentang kopi yang dapat berperan dalam meningkatkan upaya penurunan berat badan.
Mengapa kopi bisa mendukung penurunan berat badan? Hal ini dikarenakan kopi mampu menekan nafsu makan kita untuk sementara.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Beberapa Manfaat dari Minum Kopi Panas daripada Dingin
"Kafein dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan kita untuk makan untuk waktu yang singkat," kata Zeratsky.
Zeratsky juga mengungkap bahwa kafein dalam kopi ini bisa membantu tubuh dalam membakar kalori, bahkan saat kita sedang berisirahat.
Itu dikarenakan pengaruh dari proses thermogenesis tubuh atau proses produksi panas setelah makan untuk meningkatkan laju metabolik tubuh.
Kafein juga memiliki peran sebagai stimulan yang dapat membawa efisiensi yang lebih besar pada kapasitas pembakaran kalori tubuh.