Sonora.ID - Walaupun bertujuan untuk membuat tubuh sehat, namun olahraga yang berlebihan juga kurang baik untuk kesehatan tubuh loh.
Selain itu ada beberapa jenis olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan lagi setelah menginjak umur tertentu.
Ini dia beberapa olahraga yang tidak dianjurkan untuk umur lebih dari 60 Tahun:
Boot Camp
Beberapa orang memang menganggap bahwa Boot Camp sangat menyenangkan, walaupun demikian beberapa ahli berpendapat bahwa gerakan high-impact yang ada dalam boot camp tidak baik bagi orang berumur 60 tahun keatas.
Baca Juga: Bangga! Medali Pertama Paralimpiade Tokyo 2020 Disumbangkan Atlet Angkat Berat Ni Nengah Widiasih
Dalam studi tersebut jika persiapan tubuh untuk menendang, memukul, atau melompat dampaknya bisa berbahaya.
Gerakan yang membuat berat bertumpuk dibelakang leher
Salah satu anggota tubuh yang memiliki peran yang krusial dalam tubuh kita saat masa tua adalah bahu, memiliki bahu yang kuat dan sehat merupakan titik krusial agar tetap bisa aktif dimasa tua nanti.
Bahkan bahu kita dapat memberikan dampak besar untuk kualitas kehidupan kita dimasa tua.