Sonora.ID - Kamu mungkin pernah di posisi terpuruk dan sempat berpikir untuk menemui psikiater atau sekadar melakukan terapi. Atau mungkin kamu pernah berpikir dengan menunggu, masalahmu akan hilang dengan sendirinya.
Mengetahui kapan harus menemui terapis terkadang bisa sedikit menantang. Terlebih, stereotip masyarakat Indonesia tentang terapis atau psikiater masih dianggap tabu.
Lagi pula, setiap orang mengalami hari yang buruk atau mengalami masa sulit sesekali, tetapi bagaimana kamu tahu kapan berbicara dengan seseorang dapat membantu masalahmu?
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kamu Butuh Istirahat Demi Kesehatan Mental
Berikut beberapa alasan kamu mungkin perlu berbicara dengan terapis yang Sonora.ID rangkum dari Very Well Mind:
1. Mengelola kesehatan mental
Dengan semua hal yang terjadi dan tantangan dalam hidup, kamu mungkin mengalami kesulitan menyeimbangkan daftar panjang tanggung jawab. Mungkin saja kamu juga stres dan mengalami kesulitan mengelola dan memproses semua perasaan yang kamu rasakan.
Dan, mungkin kamu tidak menghadapinya dengan cara yang paling efektif—terapis dapat membantumu menavigasi perasaan dan memberi media untuk mengelolanya.