Sonora ID - Burnout didefinisikan sebagai sindrom kelelahan emosional, depersonalisasi, dan rasa pencapaian pribadi yang rendah yang mengarah pada penurunan efektivitas di tempat kerja.
Sebelumnya, Herbert Freudenberger, seorang psikolog Amerika, menggambarkan tahap perkembangan burnout ke dalam dua belas bagian.
Burnout kini telah disederhanakan menjadi lima tahap seperti yang dijelaskan dibawah ini.
Honeymoon Phase
Pada tahap ini, kamu sama sekali tidak merasakan kejenuhan.
Sebaliknya, kamu dipenuhi semangat, komitmen, dan kegembiraan dari pekerjaan.
Kamu akan menjadi sangat produktif dan mengambil setiap tugas dan kesempatan untuk melakukan yang terbaik.
Kamu merasa kreatif, optimis, penuh energi, dan ingin melakukan berbagai hal lebih daripada yang seharusnya.
Kamu mungkin merasa bahwa pekerjaan itu adalah pekerjaan impianmu.
Namun hati-hatilah, bekerja dengan berlebihan dan dan tidak beristirahat secara teratur mengakibatkan seseorang untuk maju ke tahap selanjutnya.
Baca Juga: Merasa Lelah Fisik dan Emosional? Mungkin Anda Mengalami Burnout, Ini Cara Mengatasinya!