Sonora.ID - Mempunyai berat badan dan juga tubuh ideal memang selalu menjadi idaman banyak orang, namun ada beberapa kebiasaan yang bisa menjadikan perut buncit loh.
Untuk mengecilkan perut yang buncit, bisa dimulai dengan menjaga berat badan dan memperhatikan persentase lemak ideal.
Perlu diketahui bahwa kesehatan kita secara keseluruhan juga dipengaruhi oleh lemak yang disimpan oleh perut kita.
Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Anti Ribet, Cocok Buat Kamu Si Pemalas
Di dalam tubuh terdapat dua jenis lemak perut utama yaitu lemak viseral dan lemak subkutan. Lemak yang mengelilingi hati dan organ perut ini disebut viseral.
Lemak viseral mempunyai kadar tinggi sehingga berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.
Sementara itu, lapisan lemak yang berada di bawah kulit disebut dengan subkutan. Memiliki fungsi sebagai lapisan pelindung organ tubuh kita dan penyekat untuk mengatur suhu tubuh, membuat lemak subkutan ini menjadi tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan.
Meski demikian, tingginya lemak subkutan ini dikaitkan dengan jumlah lemak viseral yang lebih tinggi sehingga penting untuk menjalani gaya hidup yang sehat agar terhindar dari lemak perut berlebih.