Sonora.ID - Setiap orang menginginkan berat badan yang ideal. Selain untuk meningkatkan kepercayaan diri memiliki badan ideal juga dapat menyenangkan hati diri sendiri.
Sayangnya meski banyak orang memiliki impian porporsi badan yang ideal namun tak banyak yang mau menjaganya.
Alasannya lantara malas berolahraga atau bahkan tidak bisa menjalani diet dalam jangka panjang. Jangan khawatir Anda dapat tetap turun berat badannya meski tidak diet dan juga olahraga.
Caranya adalah menerapkan 3j secara konsisten dikehidupan Anda.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan 3 Langkah Ideal Ini, Dijamin Sehat!
Adapun 3 J yang dimaksud adalah menghitung jumlah yang masuk apakah sesuai dan kebutuhan dan aktifittas, usahakan makan di Jam yang sama dan semua dilakukan sesuai dengan Jadwal.
Selain itu Anda dapat mengganti nasi putih dengan nasi shirataki. Dimana ada beberapa kelebihan dan manfaat dari shirataki yang bisa didapatkan sekaligus.
Selain itu Anda juga bisa menurunkan berat badan 1 hingga 3 kilogram selama seminggu dengan mengkonsumsi nasi shirataki.
Pasalnya nasi shirataki memiliki kalori yang jauh lebih rendah dibandingkan nasi pada umumnya.
Baca Juga: Dokter Bantah Mitos Tidur Siang, Ternyata Ini Penyebab Kenaikan Berat Badan!
Berikut manfaat lainnya yang akan dirasakan oleh tubuh jika Anda rutin mengkonsumsi nasi shirataki: