Sonora.ID - Dalam mencapai hidup yang sehat, setiap orang tidak hanya membutuhkan makanan yang bergizi, pola makan yang sehat, atau asupan vitamin tambahan, tetapi juga tidur yang cukup, gaya hidup sehat, dan pastinya melakukan olahraga.
Tidak ada alasan yang bisa membuat seseorang tidak melakukan olahraga, bahkan seorang ibu yang baru melahirkan pun tetap bisa melakukan aktivitas fisik yang satu ini.
Meski demikian, memang olahraga harus disesuaikan dengan kondisi fisik masing-masing pribadi agar tidak mengakibatkan cedera.
Baca Juga: 5 Weton Paling Banyak Melahirkan Orang Sukses dan Bergelimang Harta hingga Turun Temurun
Dalam program Sonora Parenting di Radio Sonora FM, dr. Riswantriani spesialias Obgyn menegaskan bahwa ibu yang baru melahirkan tetap boleh melakukan olahraga.
Pihaknya memberikan rekomendasi atau anjuran olahraga yang bisa dan aman dilakukan oleh sang ibu.
“Boleh (ibu setelah melahirkan kembali berolah raga). Tetapi memang biasanya kita anjurkan, olahraganya stretching, bukan yang langsung lari atau treadmill,” ungkapnya menegaskan.
Setelah melahirkan, kondisi tubuh sang ibu masih dalam kondiri pemulihan sehingga dokter yang akrab disapa dr. Tria ini menegaskan agar olahraga yang dilakukan cenderung jenis olahraga peregangan atau stretching.
Baca Juga: Daftar 10 Kampus Pencetak Orang Terkaya Paling Banyak, Peringkat Pertama…