Sonora.ID - Menerapkan pola hidup yang sehat merupakan hal mudah untuk dilakukan oleh siapapun. Salah satu kegiatan terbaik untuk menerapkan pola hidup yang sehat adalah olahraga.
Olahraga menjadi induk dari segala pencegahan penyakit karena dinilai sangat mujur dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dengan berolahraga, seseorang dapat membakar lemak dan kalori berlebih yang mengancam kesehatan di masa depan.
Tetapi sayangnya, jadwal yang terlalu padat sering membuat seseorang bingung dengan waktu yang tepat untuk olahraga.
Baca Juga: Bolehkah Olahraga setelah Melahirkan? Dokter: yang Dianjurkan adalah…
Baik pagi atau malem selalu menjadi pertimbangan bagi seseorang dengan jadwal padat.
Faktanya, itu semua tidak perlu dikhawatirkan sama sekali.
Berdasarkan penjelasan dr. Santi yang hadir pada program KamuSehat, olahraga pagi atau malem memiliki sisi positif dan negatifnya masing-masing.
Melalui program yang dimiliki oleh Sonora FM ini, dr. Santi mengulas lengkap waktu olahraga yang tepat, antara pagi dan malam berdasarkan sisi positif dan negatifnya.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Hernia dengan Tepat: Hindari Olahraga Angkat Beban!