Sonora.ID - Banyak orang hendak menjalankan diet namun ternyata pada akhirnya menjadi jauh lebih tersiksa. Pasalnya kebanyak orang menjalani diet dengan cara yang salah.
Dimana tidak makan apapun atau bahkan hanya makan dibawah kadar kalori.
Manusia normal dengan aktivitas yang banyak setidaknya membuatuhkan 2500 kalori untuk setiap harinya.
Kalori tersebut akan diambil untuk memberikan energi pada manusia. Jika proses diet untuk menurunkan berat badan jadi setidaknya harus kurang dari 1500kalori yang dipangkas.
Disini kuncinya jika ingin sukses menurunkan berat badan adalah dengan menghitung jumlah asupan makanan yang keluar dan masuk.
Berikut salah satu menu diet sehat yang enak dan rendah kalori cocok untuk Anda yang tengah menjalankan diet.
Sebelumnya siapkan beberapa alat dan bahan berikut ini untuk membuat menu diet :
Bahan:
5 bh kentang, kupas
Susu dan garam secukupnya
Bahan taburan isi:
3 lembar smoked beef dipotong dadu 1x1 cm
1 sdm minyak
Baca Juga: Resep Membuat Ayam Gota yang Nikmat dan Lezat Untuk Keluarga (Versi Halal)