Sonora.ID - Dalam kehidupan sehari-hari kita perlu menjaga pola hidup bersih dan sehat, baik itu pola tidur atau makanan yang kita konsumsi.
Hal ini untuk mengantisipasi kolesterol tinggi yang dapat beresiko memunculkan penyakit kronis seperti stroke atau masalah jantung.
Dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi dan meningkatkan asupan serat, kita dapat menjaga kadar kolesterol agar tetap sehat.
Walaupun begitu, kolesterol bukan hanya disebabkan oleh konsumsi makanan tinggi lemak saja, masih ada beberapa hal yang bisa meningkatkan kolesterol seperti minuman-minuman yang kita konsumsi setiap hari.
Yuk ketahui beberapa kebiasaan minum yang dapat meningkatkan kolesterol.
1. Soft drink
Kebiasaan meminum soft drink atau minum minuman yang manis bisa menjadi salah satu pemicu kolesterol.
Bahkan studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa orang-orang dengan kolesterol tinggi paling banyak mengkonsumsi minuman softdrink atau minuman manis.
Oleh karena itu berhanti meminum softdrink bisa menjadi tahap awal untuk mengurangi resiko kolesterol tinggi.
Baca Juga: Apa Itu Kolesterol? Dokter: Tak Seburuk yang Dipikir Orang-orang!