Sonora.ID - Bagi sebagian orang, jerawat adalah momok yang kurang menyenangkan. Terkadang, jerawat juga membuat kita menjadi kurang percaya diri.
Padahal, jerawat adalah hal wajar karena setiap orang memiliki hormon dan tipe kulit yang berbeda. Akan tetapi, masih banyak ujaran bahwa timbulnya jerawat disebabkan oleh pola hidup yang kurang sehat.
Berbagai usahaㅡdari dalam atau luar tubuh untuk mengatasi jerawatㅡpun dilakukan oleh acne fighter. Sayangnya, terkadang kita melewatkan beberapa hal penting sehingga jerawat tak kunjung sembuh.
Biar jerawat cepat hempas, yuk, simak tujuh tips untuk mengatasi jerawat ini.
1. Menjaga Pola Makan
Pola makan menjadi tips terpenting dalam melawan jerawat. Saat kulit mulai meradang, hindari memakan makanan rendah gizi, seperti gorengan dan makanan instan.
Selain itu, hindari juga makanan yang memiliki kandungan gula tinggi karena dapat menyebabkan lonjakan insulin. Lonjakan ini dapat memproduksi banyak minyak sehingga jerawat akan sering muncul.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, vitamin E, dan antioksidan, seperti bayam, wortel, roti gandum, dan beras merah karena dapat mengurangi peradangan pada jerawat.
Baca Juga: Ternyata Kesahatan Kulit Dapat Ditentukan dari Pemilihan Sarung Bantal