Sonora.ID - Dalam beberapa program diet, sering kali kita disarankan untuk tidak mengkonsumsi nasi.
Namun, terdapat beberapa jenis nasi yang memiliki kandungan cukup baik dan berguna bagi kita yang sedang berjuang menurunkan berat badan.
Ada banyak jenis beras yang bisa digunakan sebagai pemasok tenaga kita dikala diet. Ini dia jenis berasnya:
Baca Juga: Resep Membuat Nasi Goreng Shirataki, Enak dan Rendah Kalori
1. Beras Cokelat
Beras ini mengandung lapisan dedak dan kuman yang memiliki nutrisi yang bagus untuk tubuh. Beras cokelat juga mengandung flavonoid apigenin, quercetin, dan luteolin yang berperan penting dalam pencegahan penyakit.
Seratnya mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Dalam 100 gr beras cokelat, terkandung 111 kalori.
Sedangkan dalam beras putih dalam berat yang sama, terkandung 356 kalori. Hal ini membuktikan bahwa beras cokelat cocok untuk kita konsumsi disaat menjalankan program diet.