Sonora.ID - Tidak semua orang memiliki kemampuan untuk mengelola ataupun menghadapi kecemasan saat harus memulai pengalaman baru di tempat yang baru.
Saat berada di luar zona nyaman, umumnya kita akan lebih mudah merasa terintimidasi dan kehilangan kepercaya diri, apalagi jika dituntut untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat, sementara kita belum pernah kita melakukan tugas itu sebelumnya.
Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), Jenis kecemasan yang terjadi di tempat kerja berpotensi menjangkit hingga ke gejala fisik seperti mudah lelah dan ketegangan otot, yang berisiko memengaruhi kinerja kerja kita di kantor yang baru.
Tapi kalian tidak usah khawatir berlebihan, rasa takut, cemas, minder atau tertekan dengan lingkungan kerja baru bisa dialami siapa saja tanpa memandang jenis kelamin ataupun usia, selama masih dalam batas normal, selama kalian pasti bisa mengatasinya.
Jika kalian sedang mengalami kondisi kecamasan seperti yang telah dijelaskan di atas, artikel berikut akan membantu untuk memahami penyebab dan menemukan solusi untuk menghadapi rasa cemas dan minder di lingkungan kerja baru, semoga membantu.
Kenapa bisa cemas dan midner?
Banyak faktor yang bisa memicu rasa cemas dan minder, bisa berkaitan dengan pekerjaan itu sendiri, rekan kerja ataupun atasan di kantor.
Pahami faktor-faktor apa saja yang bisa memicu rasa cemas dan minder:
- Merasa tidak memiliki kemampuan yang cukup untuk menyelesaikan pekerjaan.
- Merasa lingkungan kerja bukanlah tempat yang aman.
- Sering menghadapi tenggat waktu yang terlalu pendek.
- Mendapat banyak pekerjaan tambahan dari atasan di luar jam kerja.
- Bekerja di lingkungan yang serba cepat dan kompetitif.
- Merasa sulit bersosialisasi dengan rekan kerja lainnya.
- Merasa orang lain bisa menyelesaikan pekerjaan mereka lebih baik dari Anda.