Sonora.ID - Perut buncit disebabkan oleh lemak perut atau lemak visceral yang biasanya dimiliki oleh orang – orang paruh baya. Meski terlihat normal namun lemak ini sangat berbahaya bagi kesehatan.
Lemak visceral terletak jauh di dalam perut dan berada di bawah otot yang sering bersarang di sekitar organ vital seperti usus, hati, serta pankreas.
Lemak ini mampu melepaskan zat beracun yang meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.
Untuk menjaga kesehatan serta untuk memperbaiki penampilan, kita dapat melakukan beberapa hal dengan tujuan untuk menghilangkan lemak visceral ini serta membuat perut menjadi lebih rata.
Pertama yaitu dengan mengonsumsi protein karena dengan diet tinggi protein maka akan membakar lemak perut dan membantu mempertahankannya.
Beberapa penelitian lainya juga menghubungkan bakteri usus yang sehat dengan hilangnya lemak visceral, terlepas dari apa yang kita makan.
Kedua yaitu dengan menghindari gula tambahan karena lemak visceral biasanya disebabkan oleh makanan yang mengandung gula berlebihan.
Baca Juga: 3 Fakta Perut Buncit yang Tak Selalu Menandakan Kondisi Tidak Sehat: Cintai Tubuhmu!