Sonora.ID - Menjalani hidup sehat bisa jadi tercantum dalam daftar keinginan atau resolusi yang kamu tulis tahun lalu.
Hidup sehat harus dicantumkan sebagai resolusi tersendiri supaya bisa menjadi pengingat bagi diri sendiri.
Ini dikarenakan banyak dari kita yang mungkin terlalu tenggelam dalam kesibukan hingga lupa memikirkan kesehatan sendiri.
Oleh karenanya, memasukkan resolusi ini bisa menjadi langkah yang tepat.
Baca Juga: Mind Body and Soul: Cerita dan 3 Tips Gaya Hidup Sehat ala Andien
Dalam praktiknya, hidup sehat masih saja mengalami hambatan.
Hambatan ini mungkin juga diakibatkan rasa bingungmu terhadap faktor-faktor hidup sehat yang seharusnya.
Dalam siaran '5 Faktor Pola Hidup Sehat yang WAJIB Kamu Ketahui' yang mengudara di Radio Sonora FM (5/12/21), dokter Santi menjelaskan 5 faktor pola hidup sehat yang tentunya relatif mudah diterapkan.
Pertama adalah pola makan benar dan teratur.
Faktor pertama ini akan selalu relevan mengingat keberadaannya sangat dekat dengan kehidupan sehari-hari.
Hanya saja, makan juga bisa menjadi bumerang bagi dirimu sendiri akibat kelalaian kamu juga.
Makan yang seimbang bisa dimulai dari komposisi gizi seimbang dalam satu kali makan dan mengurangi penggunaan garam, gula, ataupun konsumsi lemak secara berlebihan.