Sonora.ID - Ketika tenggelam dalam kesibukkan pekerjaan, belajar, dan hal-hal yang dipersiapkan untuk masa depan yang lebih baik, tak sedikit orang yang kemudian lupa akan modal yang paling utama yaitu menjaga kesehatan fisik dan mental.
Saluran pencernaan kerap menjadi salah satu tanda awal ketika seseorang dalam tekanan kehidupan yang terbilang tidak mudah, termasuk dengan munculnya rasa nyeri di bagian ulu hati.
Dalam program Talkshow di Radio Sonora FM, Dokter Hendra Nurjadin menegaskan bahwa kondisi nyeri pada ulu hati ini bukanlah sebuah penyakit tetapi gejala atau tanda dari suatu penyakit lainnya yang tak hanya berasal dari saluran pencernaan.
Benarkah nyeri pada ulu hati ini juga dipengaruhi oleh faktor tekanan hidup?
Ini 5 faktor risiko alami nyeri ulu hati.
Pola makan buruk
“Kalau kita melihat keluhan ulu hati itu memang berpusat dari saluran pencernaan, dalam arti lambung, tentunya faktor risiko dari penyakit lambung itu cukup banyak. Yang pertama kita lihat dari pola makan kita. Sekarang ini, banyak sekali orang-orang yang memiliki pola makan yang kurang baik,” paparnya.
Pola makan yang baik menurut dokter adalah umunya 3 makanan lengkap dengan porsi 2 per 3 piring, dan di antara 3 kali makan tersebut harus ada snack.
“Bisa buah atau biskuit,” sambung dr. Hendra.
Baca Juga: Sering Kesemutan? Hati-Hati, Bisa Jadi Indikasi 4 Penyakit Berbahaya Ini!