Sonora.ID - Menahan buang air kecil secara medis memang berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit tertentu jika kerap dilakukan.
Namun, Anda juga perlu mengetahui cara menahan pipis karena ditakutkan akan ada kondisi di mana Anda terpaksa melakukannya.
Bisa saja, Anda terjebak di acara yang penting atau bahkan tidak ada kamar mandi terdekat sehingga membuat Anda tak nyaman.
Lalu, bagaimana cara menahan kencing dalam keadaan genting?
Baca Juga: Jangan Biasakan Menahan Buang Air Kecil! Ini Bisa Jadi Akibatnya
Yuk simak informasi selengkapnya yang dirangkum dari Times of India di bawah ini.
1. Tutup uretra
Uretra merupakan saluran tempat mengalirnya urine dari kandung kemih ke luar tubuh.
Kebanyakan orang melakukan ini secara otomatis ketika dorongan untuk buang air kecil pertama kali dirasakan.
Fokuslah untuk meremas otot-otot di sekitar uretra sambil membiarkan otot-otot lain rileks.
2. Silangkan kaki saat berdiri
Jika Anda sedang berdiri, menyilangkan kaki dapat membantu Anda menahan rasa ingin buang air kecil.
Namun, jangan pernah menyilangkan kaki saat Anda sebelumnya berada di posisi duduk karena dapat menyebabkan rasa sakit atau kemungkinan hilangnya kontrol kandung kemih.
Baca Juga: Waspada! 4 Penyakit Akibat Terlalu Sering Menahan Kencing!