Sonora.ID - Di era seperti ini rasanya akan cukup sulit untuk menenangkan diri, belum lagi dengan pandemi yang setiap harinya menjadi buah bibir dari pemberitaan.
Pastinya kamu pernah mengalami kepanikan saat mendengar atau membaca berita yang mengabarkan suatu insiden.
Hal ini membuatmu tegang dan cenderung sulit mengendalikan emosi.
Di tengah situasi tersebut kamu perlu segera mengatasinya guna kembali menjalankan aktivitasmu secara normal.
Baca Juga: Stop Jadi People Pleaser! Langkah Awal Jalani Hidup Lebih Bahagia
Motivator Hing dalam siaran bertajuk 'Cara Menenangkan Diri ala Hingdranata Nikolay, Bergeraklah!!' yang mengudara di Radio Smart FM (3/1/2022) memberikan satu tips yang ampuh untuk keluar atau menenangkan diri dari kondisi kepanikan tersebut.
'Break state' merupakan satu kemampuan yang perlu dikembangkan untuk menenangkan diri.
"Break state merupakan situasi diri dan perasaan pikiran diringkas menjadi satu keadaan (state) untuk siap melakukan sesuatu," ujar motivator tersebut.