Sonora.ID - Rambut merupakan salah satu elemen penting penunjang penampilan. Seringkali sahabat Sonora rela merogoh kocek yang mendalam demi perawatan rambut. Walaupun sudah memakai beragam produk dengan fungsi bermacam macam, rambut kita sehelai demi sehelai masih saja sering rontok.
Rambut rontok merupakan permasalahan yang cukup sering dialami oleh kebanyakan orang. Sebenarnya, rambut rontok adalah hal yang normal terjadi.
Menurut sejumlah penelitian, setiap orang akan kehilangan 50 hingga 100 helai rambut per hari. Namun, karena pada dasaranya kita memiliki 100 ribu lebih folikel di kulit kepala, maka kerontokan tidak membuat perbedaan besar dalam penampilan.
Baca Juga: 4 Arti Mimpi Rambut Rontok, Wajib Diketahui Untuk Berbenah Diri!
Sama seperti kulit, rambut sehat juga merupakan indikator tubuh yang memerlukan gizi yang baik. Tanpa disadari, rambut rontok dan penipisan rambut bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi.
Berikut ini 5 makanan dan minuman yang harus dihindari agar rambut sahabat Sonora tidak mudah rontok:
1. Alkohol
Rambut kita terbuat dari asupan protein yang sering disebut keratin yang memberikan stuktur pada rambut.
Minuman beralkohol memiliki dampak negatif pada sintesis protein dan dapat menyebabkab rambut kita semakin menipis dan melemah.
Terlalu sering mengkonsumsi alkohol dapat menciptakan ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh yang berujung pada kerusakan folikel.