Sonora.ID - Sperma yang banyak dan kental menjadi sebuah indikator kesuburan bagi seorang pria.
Namun, tak perlu risau, salah satu cara agar sperma banyak dan kental adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan untuk meningkatkan kualitas sperma atau air mani.
Melansir dari Mother.ly, seorang pria dianggap memiliki jumlah sperma yang rendah jika ia memiliki kurang dari 39 juta sperma per ejakulasi.
Jika sperma yang Anda hasilkan sedikit, mulai konsumsi makanan untuk meningkatkan kualitas sperma di bawah ini, yuk. Apa saja?
Baca Juga: Dokter Boyke: Beda Klitoris dan G-Spot, Siapakah yang Paling Merangsang?
1. Tiram dan biji labu
Tiram dan biji labu secara alami sangat tinggi dengan kandungan zinc yang merupakan salah satu mineral terbaik untuk kesuburan pria dan kesehatan reproduksi seksual secara umum.
Zinc dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, meningkatkan motilitas sperma dan jumlah sperma, penyeimbang hormon, sekaligus melindungi tubuh dari logam berat dan racun rokok.
Tiram juga digembar-gemborkan sebagai afrodisiak atau makanan peningkat gairah seksual.
Baca Juga: Gairah Seks Menurun? Konsumsi 4 Makanan Ini untuk Naikkan Libido