Sonora.ID - Zumba merupakan salah satu senam yang cukup populer di berbagai negara. Gerakannya yang semangat dan diiringi dengan musik yang catchy tentunya dapat membuat zumba terasa lebih menyenangkan.
Tak hanya itu, banyak orang yang menggemarinya karena ragam manfaat senam zumba itu sendiri.
Tak ayal, latihan yang terinspirasi oleh berbagai gaya tarian Amerika Latin ini memang mengerahkan seluruh tubuh untuk bergerak.
Selengkapnya, berikut manfaat senam zumba untuk kesehatan seperti yang dilansir dari Healthline. Apa saja, ya?
Manfaat zumba untuk kesehatan
1. Latihan seluruh tubuh
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, senam yang satu ini juga melibatkan gerakan seluruh tubuh.
Mulai dari lengan, bahu, hingga kaki, semuanya bergerak. Maka dari itu, dapat dikatakan bahwa zumba adalah salah satu latihan seluruh tubuh namun Anda tidak merasa seperti workout karena gerakannya yang menyenangkan.
Baca Juga: Siapa Sangka Bir Bisa Atasi Kanker Hingga Hilangkan Ketombe, Ini Penjelasannya