Sonora.ID - Manusia membutuhkan asupan gula seimbang sebagai makanan yang mampu membangkitkan stamina tubuh.
Gula pada umumnya dapat membantumu dalam menyimpan tenaga untuk di masa mendatang.
Selain itu, gula juga dapat meningkatkan mood-mu!
Tetapi konsumsi gula yang berlebihan tentu memberikan dampak yang negatif pula.
Hal ini layaknya pepatah, "segala yang berlebihan itu tidak baik".
Jika kamu adalah tipe yang suka mengonsumsi gula dalam takaran yang berlebih, kamu harus segera menguranginya untuk menghindari dampak negatif yang tidak diharapkan.
Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk meminimalisir konsumsi gula.
1. Hindari makanan penutup yang menggunakan gula
Kebanyakan makanan manis penutup tidak menyediakan informasi gzi.
Umumnya mereka mengandung gula yang justru dapat membuatmu cepat merasa lelah dan lapar.