Solo, Sonora.ID - Umur yang panjang adalah cita – cita semua orang, dan untuk punya umur panjang kita haruslah sehat.
Namun untuk menjadi sehat bukanlah hal yang mudah dan tidak bisa dilakukan secara instan karena mengubah gaya hidup kita untuk lebih sehat lagi.
Terbukti, di wilayah Zona Biru (The Blue Zones), banyak penduduknya dapat hidup lebih lama hingga berusia 100 tahun karena memiliki cara hidup dan pola makan sehari-hari yang lebih sehat.
Wilayah Zona Biru sendiri adalah proyek Quest Network, Inc. yang mempelajari wilayah-wilayah di dunia di mana penduduknya hidup lebih lama dan sehat.
Ilmuwan mengklasifikasikan tempat-tempat ini berdasarkan kemampuan penduduk hidup lebih lama daripada penduduk lain di dunia.
Baca Juga: 3 Manfaat Luar Biasa Teh Jahe untuk Tubuh, Pantas Jadi Obat Herbal Tradisional Alami Paling Terkenal
Untuk menjadi sehat juga dibutuhkan makanan – makanan yang menyehatkan juga.
Oleh karena itu kita perlu mengetahui apa saja makanan apa saja yang mesti di konsumsi yang bisa membuat umur kita jauh lebih panjang.
Berikut adalah makanan yang bisa kita tambahkan dalam menu sehari-hari untuk membantu kita memiliki umur yang lebih panjang.