Sonora.ID - Pandemi saat ini membuat aktivitas masyarat menjadi terbatas dan lebih banyak berdiam diri di rumah.
Bahkan, karena jadwal yang berubah, para masyarakat saat ini menjadi lebih sering duduk di hadapan laptop karena sistem bekerja berubah menjadi work from home.
Seperti yang sudah masyarakat tahu bahwa kebanyakan duduk dapat menyebabkan ambeien dan saat ini, banyak sekali yang sudah mengeluhkan penyakit sistem pencernaan tersebut.
Oleh sebab itu, kamu yang saat ini lebih pasif di dalam rumah karena jadwal work from home yang terlalu mencekik bisa mengikuti 3 cara mencegah ambeien berikut ini!
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini Efek Samping Ambeien yang Tidak Ditangani Secara Tepat
1. Banyak Bergerak
Aktivitas work from home tidak bisa menjadi alasan untuk kamu bermalas-malasan dan hanya duduk diam di hadapan laptop.
Kamu harus tetap bergerak secara aktif meskipun saat ini aktivitas sedang dibatasi di dalam rumah saja.
Caranya dengan melakukan kegiatan olahraga ringan, seperti aerobik atau senam lantai di dalam rumah.
Selain itu, kamu juga bisa menjadwalkan untuk jalan pagi dengan prokes yang ketat setiap harinya.