Sonora.ID - Kompres dingin maupun kompres hangat biasa dilakukan sebagai pertolongan pertama pada nyeri otot atau bagian tubuh yang bengkak karena benturan.
Namun ternyata, penggunaan kompres dingin dan juga kompres hangat ini tidak dapat dilakukan secara sembarangan karena akan dapat menimbulkan resiko.
Berikut cara efektif penggunaan kompres dingin dan kompres hangat secara tepat.
Kompres dingin bekerja dengan cara mengecilkan pembuluh darah sehingga sangat efektif diaplikasikan untuk meredakan rasa sakit pada luka, meredakan radang dan nyeri atau memberikan pertolongan pada rasa sakit akut.
Contoh kasus yang lebih baik ditangani menggunakan kompres dingin adalah sakit kepala dan juga asam urat.
Kompres dingin mempunyai manfaat sebagai berikut:
- Membantu meminimalisir rasa sakit dengan membuat mati rasa pada area yang ditempelkan kompres dingin.
- Dapat mengurangi resiko bengkak.
- Dapat mengurangi perdarahan.
Kompres dingin dapat dilakukan dengan mencelupkan handuk ke wadah berisi air dingin atau dengan cara memasukkan sedikit air dan es batu ke dalam plastik, kemudian membungkusnya dengan handuk dan ditempelkan pada bagian yang sakit.
Bagi yang sensitif terhadap dingin lebih baik lakukan kompres dingin dengan menempelkan secara intermittent pada rasa sakit.
Baca Juga: Ini Dia Cara untuk Atasi Nyeri Sendi Dikala Musim Dingin