Sonora.ID – Berbagai hal bisa membuat otak seseorang menjadi encer dan dapat berpikir lebih cepat.
Seperti melakukan olahraga denan rutin, meditasi, tidur tepat waktu serta mengelola makanan yang masuk dalam tubuh kita.
Sayangnya tidak semua makanan bisa membuat otak kita menjdi encer, meningkatkan daya ingat.
Bila sering salah makan, ota kita bisa saja terganggu karena kandungan yang ada didalamnya.
Namun, hal yang terjadi akan sebaliknya bila kandungan dalam makanan yang kita konsumsi setiap harinya memiliki kandungan yang baik untuk otak.
7 Makanan berikut adalah makanan yang dijuluki dengan ‘Brain Food’ karena dipercaya dapat merangsang pertubuhan sel otak serta memperbaiki fungsinya.
Kacang-kacangan
Makanan yang memiliki kandungan protein serta karbohidrat yang berasal dari kacang-kacangan ternyata bisa membuat otak lebih encer.
Apalagi kandungan serat, vitamin serta mineral yang ada pada kacang-kacangan dapat mempertahankan dan memicu kemampuan berpikir.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Rahasia di Balik Umur Panjang dan Kebugaran Seseorang, Patut Dicontoh!