Sonora.ID - Perimenopause merupakan waktu di sekitar menopause. Kondisi ini biasanya akan berlangsung selama empat tahun sebelum transisi penuh ke menopause meskipun terkadang bisa lebih lama.
Melansir dari Healthline, menurut data The North American Menopause Society, kebanyakan wanita mengalami menopause antara usia 45 dan 55 tahun, dengan rata-rata 51 tahun sehingga perimenopause akan terjadi saat usia 40-an.
Dalam masa ini, penting bagi tiap wanita untuk mengetahui cara menjaga kesehatan vagina di usia 40-an sebab akan terjadi berbagai perubahan seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, kekeringan pada vagina, dan perubahan lainnya.
Perlu diketahui, perimenopause sendiri terjadi karena kadar esterogen turun secara perlahan dan sporadis.
Baca Juga: Haduh, Jangan Sampai Kejadian! Ini 5 Penyebab Vagina Bau Amis
Cara menjaga kesehatan vagina di usia 40-an
1. Kekuatan vagina
Penurunan estrogen menyebabkan penurunan suplai darah ke vagina dan vulva sehingga menyebabkan berkurangnya kolagen di jaringan vulva, perubahan pH vagina, rambut kemaluan menipis, vulva dan vagina menjadi lebih kering, serta labia yang tampak lebih longgar.
Apabila pernah melakukan persalinan pervaginam sebelumnya, berat badan juga dapat memengaruhi kekuatan dasar panggul karena adanya tekanan. Pada efek yang lebih lanjut, bahkan dapat muncul prolaps vagina kebocoran urin yang tidak disengaja.
Maka dari itu, pada usia ini, Anda disarankan untuk menjaga kekuatan vagina dengan melakukan latihan kegel dan tetap fit guna menjaga kesehatan dasar panggul.