Sonora.ID - Menyusui merupakan masa yang cukup krusial dalam pertumbuhan seorang anak saat masih bayi.
Oleh karenanya, seorang ibu juga harus menjaga apa yang masuk ke dalam mulutnya karena terdapat beberapa makanan yang harus dihindari saat menyusui.
Jika sudah penasaran, langsung saja simak makanan yang harus dihindari saat menyusui melansir dari Healthline.
Baca Juga: Bapak-bapak Wajib Tahu! 10 Cara Bantu Istri Menyusui Bayi Baru Lahir
Makanan yang harus dihindari saat menyusui
1. Ikan yang tinggi merkuri
Ikan adalah sumber asam lemak omega-3 docosahexaenoic (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) yang penting untuk perkembangan otak pada bayi.
Namun, beberapa ikan dan makanan laut juga bisa mengandung merkuri tinggi, dikarnakan logam yang bisa menjadi racun.
Perlu Anda ketahui, bahwasannya paparan merkuri tingkat tinggi dapat secara permanen mempengaruhi sistem saraf pusat bayi hingga mengakibatkan bayi mengalami keterlambatan atau gangguan dalam perkembangan bicara atau bahkan keterampilan motorik.
Contoh ikan bermerkuri tinggi yang harus dihindari saat menyusui adalah makarel, hiu, dan tuna mata besar.
2. Suplemen herbal