Sonora.ID – Tak hanya dikenal sebagai negara maju, Jepang menjadi salah satu negara dengan angka harapan hidupnya yang luar biasa.
Penasaran kira-kira apa saja rahasia yang membuat orang Jepang panjang umur? Yuk langsung saja simak ulasan lengkapnya berikut ini:
1. Rajin mengonsumsi sayuran
Masakan Jepang pada umumnya mengandung banyak sekali sayuran. Bahkan, secara tradisional, penduduk Jepang mayoritas mengonsumsi sayuran, nasi, dan ikan laut.
Mereka juga suka menambahkan berbagai variasi seperti jamur, kedelai fermentasi, hingga rumput laut. Tak ketinggalan orang Jepang sering mengonsumsi kacang edamame sebagai camilan.
2. Rajin mengonsumsi teh hijau
Rahasia orang Jepang panjang umur selanjutnya yaitu mereka terbiasa mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau sendiri banyak mengandung antioksidan yang membuat seseorang panjang umur terhindar dari penyakit.
Orang Jepang biasanya mengonsumsi teh hijau pada saat pagi atau sore hari.
3. Cara memasak makanan