Sonora.ID - Tidak sedikit orang Indonesia yang mengira kalau ikan lele adalah hewan pemakan kotoran manusia.
Siapa sangka ternyata ikan lele bisa menentukan nasib umur seseorang?
Menurut laman Healthline, ikan lele atau Pangasius bocourti berasal dari sungai Mekong dan Chao Phraya yang mengalir melalui beberapa negara di Asia Tenggara.
Lantaran permintaannya yang tinggi, akhirnya ikan lele dibudidaya dengan jumlah yang besar di sekitar Sungai Mekong.
Baca Juga: Resep Membuat Ikan Lele Bakar Madu, Menu Hemat Untuk Tahun Baru 2022
Manfaat makan ikan lele
1. Bisa membuat seseorang panjang umur
Studi observasional telah menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak ikan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.
Faktanya, dalam satu penelitian mereka yang makan ikan paling banyak – yang diukur dengan menguji kadar lemak omega-3 dalam aliran darah mereka – hidup lebih dari dua tahun lebih lama daripada mereka yang makan paling sedikit.
Meskipun asam lemak omega-3 ditemukan dalam jumlah tertinggi pada ikan berminyak, ikan tanpa lemak seperti ikan lele masih dapat berkontribusi pada asupan omega-3 Anda.