Sonora.ID – Semua makanan menghasilkan energi untuk tubuh kita, hanya saja tidak semua makanan bisa menghasilkan energi terbesar.
Umumnya, makanan yang mengandung energi terbesar untuk tubuh kita terletak pada makanan yang banyak menyimpan karbohidrat.
Tapi, bebrapa nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh kita tidak hanya ada pada makanan yang mengandung karbohidrat saja.
Makanan berikut dinilai memberikan tambahan energi yang baik dan besar dibanding makanan lain dan tentunya cocok untuk menambah tenaga di kala puasa.
Bukan hanya akan memperlama rasa lapar, namun makanan-makanan dengan berbagai nutrisi dan kandungan ini dipercaya dapat menjaga kewaspadaan dan fokus sepanjang hari.
Makanan apa saja itu? Berikut tujuh makanan penyumbang energi terbesar dan cocok dikonsumsi saat sahur bulan puasa:
1. Nasi Merah
Memiliki rasa yang berbeda dengan nasi putih yang sering kita konsumsi, nasi merah ternyata juga baik untuk tubuh kita.
Nasi merah punya kadar gizi yang tinggi, 50 gram beras merah mengandung 2 gram serat dan menyediakan sebagian besar dari kebutuhan mangan harian.
Baca Juga: Resep Chicken Wings ala Fast Food, Bisa Jadi Stok Sahur Tinggal Goreng