Sonora.ID – Memilih makanan yang cocok untuk disantap saat sahur cukup perlu dipertimbangan.
Mengingat waktu sahur adalah saat yang tepat untuk kita menambah energi serta asupan makanan yang dapat membuat kita tetap bertenaga dalam sehari penuh.
Hal itu perlu dilakukan, sebab beberapa makanan bisa bikin cepat has dan lapar yang bisa mengganggu kita saat berpuasa.
Melansir dari Kompas.com, seorang dokter dokter spesialis gizi mengungkapkan bahwa makanan yang bisa membuat haus adalah makanan yang kadar garamnya tinggi.
Mengapa demikian? Ini karena kandungan garam yang tinggi bisa menarik cairan di tubuh, sehingga sel kekurangan cairan.
Dampaknya, seseorang bisa dehidrasi dan merasa haus atau bahkan bikin cepat perut keroncongan.
Apa saja itu? Berikut makanan yang bisa bikin cepat laper dan haus:
1. Telur dan Ikan Asin
Kandungan garam pada telur dan ikan asin ini sebaiknya jangan dicoba saat kamu sahur.
Baca Juga: Anak Kost Merapat! Ini 5 Ide Makanan Murah Meriah Bisa Masak Sendiri