Sonora.ID - Saat menjalankan ibadahn puasanya biasanya umat muslim akan melakukan kegiatan berupa sahur.
Sahur sendiri merupakan mengkonsumsi makanan sebelum melakukan puasa sepanjang hari.
Menu sahur biasanya harus kompleks dimana terdapat karbohidrat, protein dan juga vitamin.
Tujuannya agar saat berpuasa tubuh tidak kekurangan stamina dan tetap sehat bugar.
Namun biasanya saat sahur masih terasa malas dan mengantuk jadi ketika memasak ingin makanan yang simple dan cenderung sederhana.
Nah, salah satu resep makanan yang memiliki nilai nutrisi lengkap tapi mudah untuk dibuat adalah Tahu Telur Saus Kacang.
Pasalnya dua bahan tersebut memiliki nilai kandungan nutrisi yang tak dapat diabaikan.
Selain sebagai sumber protein, tahu juga mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, serat, dan lemak.
Kandungan asam amino esensial dan berbagai mineral, seperti kalsium, selenium, fosfor, magnesium, dan zat besi, pun dapat ditemukan di dalam tahu.
Telur sendiri memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang menyehatkan.