Sonora.ID - Salah satu masalah yang akan dialami oleh beberapa orang saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan adalah akan merasa lapar dan juga tubuh yang lemas.
Kondisi ini biasanya terjadi lantaran adanya perubahan aktivitas serta rutinitas pada tubuh.
Jika aktivitas yang dilakukan lebih padat dari pada biasanya dan asupan nutrisi yang masuk ketubuh berkurang biasanya akan merasakan lemas.
Namun ternyata rasa lapar dan lemas yang menggerogoti tubuh dapat dihindari loh. Anda hanya perlu melakukan beberapa hal untuk menghindari rasa lemas dan lapar.
Berikut tindakan yang bisa dilakukan untuk menahan rasa lapar dan lemas ketika menjalankan ibadah puasa:
Baca Juga: Tak Sengaja Menonton Film dengan Adegan Dewasa Saat Berpuasa, Apakah Puasanya Batal?
Jangan Lewatkan Makan Sahur
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah selalu makan sahur dan jangan pernah melewatkannya.
Sebab dengan makan sahur, tubuh akan memiliki cadangan energy sehingga memiliki cukp kekuatan untuk menjalanlan tugas sehari-hari.
Selain itu komposisi makanan sahur juga perlu diperhatikan. Alangkah baiknya untuk mengatur komposisi, sehingga tubuh tetap dapat memperoleh nutrisi yang cukup.