Sonora.ID - Saat ini, banyak penyakit yang sering kali dikaitkan dengan usia lansia sudah diidap oleh anak muda.
Salah satu penyakit yang disebut penyakit lansia adalah kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyakit yang ditakuti karena bisa berujung stroke atau bahkan penyakit jantung.
Oleh sebab itu, kolesterol harus dikontrol dan dijaga sedini mungkin, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa buah-buahan.
Dilansir dari Mayo Clinic, kamu bisa makan 3 buah berikut ini yang mampu cegah kolesterol tinggi datang di usia muda.
1. Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah yang bisa cegah kolesterol tinggi datang di usia muda.
Baca Juga: Pantes Kena Diabetes di Usia Muda, Makan 3 Buah Ini Ternyata Bikin Gula Darah Naik, Segera Berhenti!
Buah ini bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh, sehingga lemak jenuh pun dapat terkontrol.
Bahkan, tingkat LDL yang cukup banyak bisa membantu mengontrol kadar kolesterol total pada seseorang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas.