Sonora.ID - Diabetes merupakan kondisi ketika gula darah dalam tubuh terlalu tinggi dan melebih batas wajar.
Kadar gula darah yang normal seharusnya berada di angka 80-130 mg/dL. Sehingga, kadar yang melebihi angka tersebut akan dianggap terkena diabetes dan menyebabkan masalah kesehatan.
Banyak sekali komplikasi yang bisa disebabkan oleh diabetes, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal kronis, dan masih banyak lagi.
Oleh sebab itu, Anda harus mengetahyui fakta bahwa terdapat 5 kebiasaan yang bisa mengatasi diabetes secara alami berikut ini.
1. Konsumsi Makanan Banyak Serat
Mengonsumsi makanan banyak serat menjadi salah satu kebiasaan yang bisa mengatasi diabetes secara alami.
Baca Juga: Waspadai Mulai Sekarang, Ini 5 Tanda Paru-Paru Tidak Sehat, Jangan Sampai Telat Tahu!
Ini disebabkan serat tersebut yang bisa memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga tubuh lebih lama dalam menahan rasa lapar.
Asupan karbohidrat yang bisa meningkatkan gula darah dalam tubuh pun berkurang. Maka dari itu, hipertensi dapat diatasi secara alami.
2. Rutin Olahraga