Sonora.ID - Hingga saat ini, diabetes masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap kali menyerang masyarakat Indonesia.
Pola hidup yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab diabetes muncul, seperti terlalu banyak mengonsumsi minuman dengan kandungan gula berlebih di dalamnya.
Agar bisa terhindar dari diabetes, maka Anda wajib mengetahui 5 minuman dengan kandungan gula terbanyak berikut ini.
1. Es Teh
Siapa yang menyangka jika es teh termasuk ke dalam minuman dengan kandungan gula terbanyak.
Baca Juga: Pasti Belum Tahu, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Mengatasi Diabetes secara Alami, Yuk Segera Lakukan!
Ini disebabkan oleh satu gelas es teh mengandung sekitar 35 gr gula per porsi sebesar 12 ons atau 340 mL.
Tentu, kandungan gula dalam es teh ini sudah melebihi kapasitas jumlah gula harian bagi perempuan, yaitu sebesar 25 gr/hari, dan nyaris mendekati kapasitas maksimal pria di angka 37 gr/hari.
Maka dari itu, hindari terlalu sering mengonsumsi es teh karena minuman ini mengandung kadar gula yang terlalu banyak.
2. Jus Buah