Sonora. ID - Memiliki seorang anak menjadi impian pasangan suami istri, apalagi yang baru saja melangsungkan pernikahan.
Berbagai cara dilakukan agar sang momongan segera hadir. Mulai dari membaca tips berhubungan hingga mengonsumsi sejumlah makanan yang dipercaya mampu meningkatkan kesuburan.
Selain istri, para suami juga perlu makan-makanan yang bergizi untuk meningkatkan kesuburan. Tak asal sekedar sehat, makanan yang dikonsumsi juga perlu memperhatikan sejumlah hal, yakni yang mampu menyehatkan sperma.
Berikut informasinya dilansir dari Kompas.com
Baca Juga: Segera Berhenti Konsumsi, Inilah 5 Makanan Penyebab Jerawat Muncul, Cokelat Salah Satunya?
1. Ikan Laut
Salah satu makanan yang bermanfaat meningkatkan kesuburan para pria adalah ikan laut.
Diketahui sperma pria subur memiliki kandungan anak lemak omega 3 lebih banyak dibanding pria yang kurang subur. Asam lemak omega 3 ini dapat diperoleh dari ikan laut berlemak, seperti kembung, salmon, herring, sarden atau teri.
Tak hanya meningkatkan kualitas sperma. ikan laut beromega tinggi juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke alat vital. Vitalitas para suami pun lebih terjaga.
2. Tiram
Tiram juga bisa dikonsumsi karena memiliki zinc tinggi. Zinc terbukti mampu meningkatkan volume air mani dan kemampuan pergerakan sperma.