Sonora.ID - Diabetes adalah kondisi ketika kadar gula di dalam darah melebihi batas maksimal, sehingga kondisi ini kerap disebut sebagai penyakit gula.
Menjadi perhatian banyak orang karena penyakit yang satu ini bisa menyebabkan komplikasi dan dampak berkepanjangan ketika tidak diatasi dengan cepat dan tepat.
Berbagai pantangan makanan pun berlaku bagi penderita diabetes, bahkan sayur-sayuran pun perlu dipilih yang cocok dengan kondisi tubuh sang penderita diabetes tersebut, jangan sampai sayur itu justru menambahkan kadar gula darah.
Capek bergantung pada obat, berikut ini adalah 4 macam sayur yang baik bagi penderita diabetes.
Tomat
Dilansir dari Everyday Health, jenis sayur yang satu ini cocok dan baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Pasalnya, tomat adalah makanan super yang mengandung 5 gram karbohidrat per tomato ukuran sedang. Di dalamnya juga terdapat antioksidan, vitamin C, likopen, yang bermanfaat baik bagi tubuh. Konsumsinya pun cenderung mudah, misalnya dengan menjadi campuran dalam salad.
Brokoli
Menurut Departemen Pertanian AS atau USDA, jenis sayur yang satu ini baik untuk ditambahkan ke dalam menu diet ramah diabetes.