Sonora.ID - Setelah makan terkadang rasa lelah tiba-tiba saja muncul. Rasa ingin rebahan pun menguat hingga tanpa sadar tertidur lelap. Aduh.
Sebenarnya rasa lelah yang muncul setelah makan bisa berasal dari berbagai faktor. Misalnya memang karena kurang istirahat cukup atau terlalu sering males gerak (mager).
Namun ternyata ada biang kerok lain yang bikin rasa lelah tiba-tiba muncul. Hal itu datang dari kebiasaan konsumsi makanan itu tersendiri.
Bukannya menambah energi, tubuh malah merasa lelah hingga mengantuk setelah makan.
Dilansir Nakita dari Fitday, berikut beberapa alasan yang bisa jadi biang masalah kamu lelah setelah makan.
Baca Juga: Bahaya! 90 Persen Orang Indonesia Enggak Tahu, Golongan Darah O Dilarang Keras Makan Terong, Kenapa?
1. Karbohidrat Sederhana
Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana bisa menjadi pemicu rasa lelah yang muncul.
Makanan tersebut antara lain seperti pasta, roti, kentang dan makanan tinggi gula lainnya.
Sebagai gantinya, kamu dapat mengonsumsi karbohidrat jenis lain yaitu karbohidrat komplek yang kaya akan manfaat, seperti serat tinggi, vitamin, dan mineral.