Sonora.ID - Kolesterol tinggi menjadi salah satu jenis masalah kesehatan yang kerap dialami oleh masyarakat Indonesia.
Masalah kesehatan ini terjadi ketika terdapat banyak sekali kadar lemak jahat dalam tubuh dan mengendap pada aliran darah.
Jika sudah mengendap, maka berbagai macam penyakit pun datang, seperti serangan jantung hingga stroke akibat kolesterol tinggi.
Maka dari itu, Anda harus mawas diri sejak dini dengan stop konsumsi 5 makanan penyebab kolesterol tinggi ini agar tidak menyesal di usia tua nanti!
1. Telur
Salah satu makanan penyebab kolesterol tinggi dan sering menjadi santapan sehari-hari masyarakat Indonesia adalah telur.
Baca Juga: Diet Mati-matian hingga Rela Gak Makan, Justru 4 Makanan Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun
Meskipun memiliki kandungan protein yang tinggi, telur juga mengandung kolesterol sebanyak 187 mg dalam satu butirnya.
Kandunganh kolesterol dalam telur tersebut sudah mendekati banyaknya jumlah kolesterol yang dianjurkan masuk ke dalam tubuh, yaitu sebesar 200 mg dalam sehari.
Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi hanya satu butir telur saja selama satu hari agar kolesterol tinggi tidak menyerang tubuh Anda.