Sonora.ID - Pandemi yang sempat menyerang dunia termasuk Indonesia ternyata menyebabkan jumlah penyandang ambeien meningkat.
Ini disebabkan oleh perubahaan pola kebiasaan dari banyak beraktivitas menjadi jarang bergerak karena sistem kerja menjadi work from home (WFH).
Ternyata, tidak hanya sering bergerak saja yang dapat mencegah ambeien hadir, Anda juga harus menjaga pola makan setiap harinya.
Anda wajib mengonsumsi 5 makanan yang dapat mencegah ambeien berikut ini agar tidak menyandang wasir meskipun tidak banyak bergerak!
1. Ubi Jalar
Ubi jalar menjadi salah satu makanan yang dapat mencegah ambeien dan sangat mudah ditemukan di kehidupan sehari-hari.
Dalam satu ubi jalar berukuran sedang yang sudah dipanggang dengan kulitnya, terdapat kandungan serat sebesar 3,8 gr.
Baca Juga: Istri Deddy Corbuzier, Sabrina Chairunnisa Keracunan! Ternyata karena Sepelekan 5 Hal Ini...
Kandungan serat tersebut terdiri dari serat larut dan tidak larut, sehingga ubi jalar dikenal sebagai makanan pencahar paling ampuh untuk melancarkan pencernaan.
Dengan rutin mengonsumsi ubi jalar, Anda dapat mencegah ambeien hadir dan mengganggu kenyamanan ketika sedang buang air besar.