Sonora.ID – Sepertinya mau itu wanita ataupun pria sepakat kalau perut buncit kerap jadi masalah yang tak hanya menggangu penampilan tapi juga kesehatan.
Nah, dibandingkan olahraga rasanya lebih banyak orang yang memilih menjalani diet ketat sebagai metode paling cepat dan ampuh untuk menghilangkan lemak di perut.
Namun sayangnya, ada banyak kasus dimana kebanyakan orang tetap saja tak mampu menurunkan berat badan meski sudah diet lama sekalipun.
Ini karena tidak banyak orang benar-benar mengerti esensi dari diet sebenarnya.
Diet bukan berarti tidak makan, tapi lebih ke mengatur pola hidup, pola makan dan tentu saja harus diimbangi dengan olahraga.
Baca Juga: Akhirnya Lepas dari Obat Pelangsing, Hanya Minum Air Rebusan Ini Tiap Pagi Lemak Perut Auto Rontok!
Terkait asupan makanan, sepertinya masih banyak juga orang yang keliru tentang makanan apa saja yang bisa memicu rasa lapar dan makanan yang mengenyangkan jangka lama.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan yang justru bikin perut cepat lapar dan belendung alias buncit.
Nasi merupakan makanan yang wajib dimakan bersama lauk pauk.
Namun, taukah kamu? Nasi putih memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi, sehingga mudah menaikkan kadar gula darah.