Sonora.ID - Penyebab perut buncit susah dihilangkan karena banyak orang tidak disiplin menjalani gaya hidup sehat.
Dilansir dari Insider, selama ini ada salah kaprah bahwa menghilangkan perut buncit cukup sit-up atau olahraga lain sekian menit sehari.
Setelah itu, mereka makan sembarangan, banyak mengkonsumsi asupan tinggi gula, dan enggan menjalani diet sehat.
Padahal, kunci mengecilkan perut buncit terletak pada kombinasi olahraga yang konsisten dan disiplin menjaga pola makan sehat.
Selain itu, Anda juga perlu memilih jenis olahraga yang tepat untuk mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Benar Kata Mama, Pamali Makan Sambil Beridiri! Teryata Efek Sampingnya Mengerikan Banget
Banyak orang beranggapan, perut bakal lebih rata dengan berbekal olahraga yang fokus melatih otot perut. Hal itu juga kurang tepat.
Dilansir dari Women’s Health, untuk menghilangkan perut buncit, lemak di seluruh tubuh perlu dipangkas.
Untuk itu, Anda perlu jenis latihan yang fokus membangun dan menguatkan inti tubuh. Jenis olahraga ini lebih banyak membakar lemak, termasuk di perut.
Masih dilansir dari sumber yang sama, terdapat beberapa jenis olahraga yang efektif menghilangkan perut buncit yang bisa Anda jajal, di antaranya: