Sonora.ID – Kolesterol pada dasarnya lemak yang berguna bagi tubuh. Namun apabila kadar di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol dapat menumpuk di pembuluh darah.
Akibatnya, hal ini dapat mengganggu aliran darah sehingga dapat menyebabkan komplikasi.
Itulah mengapa seseorang harus menjaga kadar kolesterol supaya tidak mengganggu kesehatan.
Sebab, kolesterol menjadi salah satu penyakit yang cukup ditakuti karena dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang berkaitan dengan jantung.
Biasanya, ketika seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi, obat menjadi salah satu solusi untuk menurunkannya.
Padahal bergantung pada obat terus menerus juga tidak baik untuk tubuh.
Nah, Anda bisa mencoba cara alami menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi makanan berikut ini yang dilansir dari berbagai sumber:
1. Oatmeal
Oatmel merupakan makanan sehat dengan bahan dasar gandum yang mengandung beta glucan yang bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang dikonsumsi.
2. Kacang-kacangan