Sonora.ID - Setiap orang pasti pernah mengalami keringat berlebih yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ada yang menganggapnya sebagai hal biasa, namun ada juga yang khawatir ketika munculnya keringat berlebih.
Keringat berlebih atau hiperhidrosis biasanya muncul di bagian lipatan tubuh seperti ketiak, telapak tangan, atau telapak kaki.
Walaupun bukan masalah kesehatan yang berbahaya, tapi keringat berlebih kerap mengurangi kenyamanan dan kepercayaan diri.
Terdapat beberapa cara mengatasi keringat berlebih baik secara alami maupun medis yang bisa dijajal, antara lain. Dilansir dari Kompas.com, berikut informasinya:
1. Gunakan deodoran antiperspiran yang mengandung garam aluminium sebelum beraktivitas. Zat aktifnya bekerja mencegah keringat berlebih dengan menghalangi keringat keluar.
2. Pilih pakaian yang nyaman dan bisa menyerap keringat, misalkan pakaian berbahan katun. Jangan lupa selalu siapkan kaus atau pakaian ekstra, untuk berjaga saat tubuh tiba-tiba kegerahan
3. Jaga telapak kaki tetap kering dengan selalu menggunakan kaus kaki dengan bahan menyerap keringat saat bersepatu.
4. Pastikan untuk mandi setiap hari. Selain menjaga kesegaran, mandi juga bisa mengatasi keringat berlebih dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan tak sedap
5. Hindari makanan pedas seperti cabai, lada, jahe, sampai minuman panas dapat menyebabkan tubuh gampang berkeringat. Saat mengonsumsi makanan pedas, tubuh bakal merespons dengan berkeringat seperti saat stres
6. Kurangi asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda. Kafein dapat memengaruhi sistem saraf pusat dan mengaktifkan kelenjar keringat
7. Apabila beberapa cara mengatasi keringat berlebih di atas sudah dicoba dan tidak mempan, coba terapi atau pengobatan untuk mengatasi keringat berlebih. Opsinya bisa dengan suntik botoks, minum obat antikolinergik, sampai operasi.