Sonora.ID – Rasanya hampir setiap orang dewasa pernah mengalami migrain atau sakit kepala sebelah secara tiba-tiba.
Migrain bisa jadi sangat menyebalkan karena sangat mengganggu aktivitas sehari-harinya.
Lebih dari sekadar pusing, migrain juga menyebabkan rasa mual dan sensitif terhadap suara serta cahaya.
Migrain disebabkan oleh banyak hal, bisa jadi karena stress, kurang istirahat, makanan dan minuman tertentu juga bisa memicu migrain.
Nah, agar migrain tidak sering kambuh atau muncul, Anda sebaiknya memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.
Baca Juga: Ibu-Ibu Mulai Sekarang Jangan Buang Rambut Jagung! Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Mematikan
Berikut 6 makanan penyebab migrain atau sakit kepala sebelah yang harus dihindari.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein sering dikaitkan dengan kambuhnya serangan migrain atau sakit kepala.
Tapi di sisi lain, mengurangi asupan kafein secara drastis atau langsung berhenti mengonsumsinya juga bisa memicu migrain.
Jadi, bila Anda pengidap migrain yang sudah terbiasa minum kafein, sebaiknya mengurangi konsumsi kafein secara perlahan-lahan.