Sonora.ID - Diet gagal jadi masalah orang-orang yang hendak menurunkan berat badan.
Dokter sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menjelaskan solusinya. Ada salah satu cara membuang lemak dari tubuh yang bisa dicoba yaitu dengan memperhatikan waktu tidur malam.
Waktu untuk tidur malam haruslah tepat agar manfaatnya untuk membuang lemak bisa efektif.
Lalu kapan waktu paling tepat untuk tidur malam? Dilansir dari Tribun Aceh berikut penjelasan dari dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Rambut Rontok Bikin Ngeri Botak, dr Zaidul Akbar Ungkap Racikan Murah Meriah yang Bisa Mengatasinya
Waktu Tidur Malam untuk Membuang Lemak
Tidur menjadi cara untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas seharian.
Dengan tidur yang cukup, Anda akan terbangun dengan tubuh yang lebih segar dan energi pun akan bertambah.
Para ahli menganjurkan agar orang dewasa tidur dengan durasi yang cukup yaitu 8 jam.
Tidur yang terlalu singkat tidak baik bagi kesehatan. Tubuh pun akan merasa lelah saat terbangun karena durasi yang terlalu sebentar.