Sonora.ID – Buah-buahan memang menyehatkan, namun ternyata pemilik golongan darah A ini harus mengurangi konsumsi buah-buahan ini kalau mau panjang umur!
Apakah kamu termasuk ke pemilik golongan darah A yang gemar mengonsumsi buah?
Tubuh pemilik golongan darah A sebenarnya sangat cocok dengan makanan vegetaris atau makanan serba nabati seperti sayur dan buah-buahan.
Melansir dari Health.kompas.com, kamu disarankan untuk mengonsumsi buah sedikitnya 3 porsi per hari, di mana satu porsinya setara dengan 100 – 150 gram buah.
Meski pada dasarnya tidak ada buah yang harus dipantang, namun ada beberapa jenis buah yang perlu diwaspadai oleh pemilik golongan darah A.
Hal ini dikarenakan beberapa jenis buah itu bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan kesehatan.
Melansir Buku Resep Hidangan Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A (2015) oleh Wied Harry Apriadji, Ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS), Dr. Peter J. D’Adamo, mengingatkan bahwa sebaiknya pemilik golongan darah A berhati-hati dengan empat buah berikut:
- Pisang
- Mangga
- Jeruk (jeruk oange, keprok, pontianak, medan, garut)
- Pepaya
Keempat jenis buah tersebut pasalnya dapat menyebabkan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan kepada golongan darah A, mengingat kandungan lektinnya cukup tinggi.
Lektin merupakan sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh. Protein ini diketahui tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Padahal, jika dibandingkan dengan pemilik golongan darah jenis lain, para pemilik golongan darah A memiliki tubuh yang cenderung lebih sensitif terhadap kandungan lektin dalam makanan.